``Вы должны дать себе время``

Апрель 2020 года: коронавирус уже держит Германию и мир в своих тисках. Это непростое время, ситуация новая для всех, никто не знает, каким будет течение болезни. На данном этапе пандемии у Андреас Соссау проведенный тест показал положительный результат на COVID-19. Мужчина из Кимгау рассказывает о своем диагнозе и болезни, а также о том, как он попал в Kliniken Schmieder с признаками постковидного синдрома (лонг-ковид). Его личные выводы, о которых он заявляет с уверенностью – выздоровевший, не значит здоровый.

Моя болезнь COVID-19 сама по себе больше походила на легкий грипп, у меня даже не было явных симптомов простуды или кашля. Казалось бы, легкий грипп, но с еще более тяжелыми последствиями. Кто знает, как долго будет длится постковидный синдром, никто не может точно сказать, как долго будут развиваться симптомы коронавирусной инфекции. Меня одолевала неуверенность в том, буду ли я когда-нибудь прежним, смогу ли я вернуться к работе и жить полноценной жизнью. На самом деле, я достаточно активный, люблю движение, всегда в пути. После перенесенной болезни мне трудно понять, что мое тело и разум больше не сотрудничают, как раньше.

Я быстро достиг своих пределов: чувствовал себя очень истощенным, как физически, так и психологически. Помимо сильного изнеможения, этой усталости, у меня появился звон в ушах. Затем внезапно возникли проблемы с мелкой моторикой: я больше не мог легко вставить ключ в замочную скважину. Я также не мог сосредоточиться, память меня подводила. Далее я перестал ощущать вкус и запах, начались проблемы с высказыванием мыслей и концентрацией внимания.

Поэтому я решил обратиться в реабилитационный центр Kliniken Schmieder. Это было лучшее решение. Здесь я получил лечение, которое было индивидуально адаптировано к моим проблемам, но программа терапии была достаточно плотная, поэтому к вечеру я был полностью истощен.

Хотя я уже о проблемах с памятью и другими мыслительными функциями, было шоком осознать, насколько плохи мои когнитивные способности на самом деле. К примеру, вначале лечения я с большим трудом правильно называл показываемые мне снимки. В этот момент я ощущал себя таким глупым, совершенно не взрослым человеком. И вот я спрашивал себя: как такое может происходить со мной и смогу ли я снова стать самим собой? Самое сложное для меня было то, что я быстро уставал, и очень надеялся, что вот должно стать лучше, но этого не происходило. И в один момент я понял, что лечение постковидного синдрома – это долгий путь. Новое окружение, новые впечатления, лечение каждый день, новые люди, это было определенно слишком много для меня. Вы должны дать себе время, это то, чему я научился.

Общение в группе Long Covid стало прекрасной возможностью поделиться страхами и переживаниями с единомышленниками. Это очень помогло понять, что я не одинок. Я   хотел бы реализовать конкретную идею от группы, в которую я попал, однако, вряд ли у мен я это получится: поэтому я буду вести дневник о своей истории болезни и лечении. Я хочу записать каждый свой успех или неудачу, чтобы в дальнейшем видеть, как я смог достичь положительных результатов терапии. И мне даже нравились многие упражнения на расслабление во время тренировок по релаксации и в группе дыхательной терапии, хотя я никогда не бы приверженцем пассивной гимнастики.

Есть много маленьких шагов по улучшению состояния, которые я сделал здесь во время реабилитации. Как мы все знаем, мелочи создают нечто большее, что также мотивирует. У мен больше нет проблем с выражением мыслей, мой организм стал значительно сильнее, значительно улучшилась координация. Усталость не такая сильная, как в начале курса терапии. Я легко поднимаюсь по лестнице, без усталости и отдышки, я с легкостью могу попасть ключом в замочную скважину. Компьютерные программы, нейропсихология и работа с психологами мне очень помогли. Я замечаю, как мне снова удается мыслить более структурированным образом.

С другой стороны, есть еще некоторые ограничения, с которыми мне в данный момент не удается справиться. Вычисление с числами выше десяти возможно только тогда, когда я не чувствую стресса или нахожусь в тишине и абсолютом покое. Мне сложно дается повтор коротких рассказов своими словами. Как правило, я могу вспомнить только мелочи из рассказов, а понять полный смысл историй мне достаточно сложно. Страшно видеть, как мой мозг пострадал от вируса.

После шести недель реабилитации я определенно чувствую себя более подготовленным ко многим предстоящим испытаниям. Я знаю, как лучше справляться с определенными событиями, и я научился признавать, что могу совершать ошибки и ничего страшного в этом нут. Мой нейропсихолог рекомендует мне чаще проводить умственную тренировку в качестве дополнения к когнитивным заданиям. Забота о себе также важна, говорит она, чтобы вы не оказывали слишком большого давления на себя, позволяйте быть себе эгоистичным и просто ничего не делайте, иногда просто полежите расслабившись. Я хочу попробовать все это. Шаг за шагом.